ホワイトニング歯磨き粉試します

先日歯の健診に実に4年ぶりに行った後、ホワイトニングに気になったので調べているとホワイトニング用の歯磨き粉があるみたいなのでそれをためしてみることに。

正しい歯磨きをしよう

歯の健診にいったときに「歯磨きはこうした方がいいですよ」というアドバイスをもらったので書き出してみる。
歯磨きを正しく行わないと歯磨きの意味がなくなってしまいますから。

歯磨き粉を歯ブラシに1cmくらいつける。

歯磨き粉をまずは歯ブラシに1cmほど出してつけます。この時、上にのせた後に歯ブラシの奥まで押しこむと効果的。面倒だけど上にのせただけだと歯磨きした始めの歯だけに歯磨き粉の成分が効いて他のところに行き渡らなくなります。

弱い力で優しく磨く

「強く磨きすぎている人が多いです」と言われましたが、歯磨き粉には研磨剤などの成分が入っているのであまり強くこすらなくても充分磨けるようです。なので磨くというよりも「マッサージする」感覚でやるとOK。

うがいは軽くする程度に

歯磨きした後にうがいをするとき、歯磨き粉の成分まで落としてしまうと効果が出なくなります。ですので、うがいはほとんどしない方がイイみたい。「えっ」ってなるんだけど歯医者さんがいっているんだからそういう方が効果的なんでしょう。

正しい歯磨きをして歯を大切にしておくといいです。1本100万円以上の価値があるみたいですから。

オーラルケア アパガードリナメル 120g

歯の健診いってきた

先日歯の健診にいってきた。理由は虫歯になった夢をみたから。何かゾクゾクとしたので起きてその日に予約。特に痛みとかないけど痛みがしてきたら結構侵食されているみたいですから。痛みがないうちに取り除くのが治療もしやすいみたい。

ホワイトデーのお返し

ホワイトデーとは誰が決めたのやら。お菓子商戦の手口にまんまとのかっているような気もしますがプレゼント選びをするときには大いに役に立つもの。結構色んな物があって中々決めるのが難しい。手堅くクッキー？それともマカロン？最近はチョコ返しなんてのも。うーん悩ましい。

そんな中結構面白そうなものが。

Tea forte

ホワイトデーギフト2016 | 紅茶専門店Tea forte

MoMA（ニューヨーク近代美術館）出身のデザイナーが立ち上げたおしゃれなティーブランド。このティーバッグについている葉っぱが可愛らしくてオサレ感出してる。しかも味もgood。ティータイムが嫌いな女子はいません！（放課後だけに）

cineca 砂糖菓子

お湯を注いでハーブブレンドティーにしたり紅茶に入れる砂糖菓子。こちらもティーにちなんだ商品。さっきのティーバッグとの組み合わせもいける。
http://cineca.si/

ホワイトデーはお菓子。っていうのがなんとなくイメージとしてあったんだけど、こういう紅茶セットみたいなものもいいよね。高級なのももちろんイケるんだけど、ちょっと小洒落たものの方がなんとなくもらったら記憶に残るんじゃないかな。

ホワイトデーのお返しに悩んだ際はぜひ。もう今年は明日に迫っているけどね（笑）

Tea Forte 6 Silken Infusers Medium Sampler Tin by Tea Forte [並行輸入品]

食生活の改善効果

最近健康診断を受けたのですが、この1年で体重が4kg減、体脂肪が3%減しまして、日々のプチダイエット効果に成果が出ているよう。

20代も後半になると相当体力が落ちるので、この年代に維持できるように日々どうするかを考えるのは大切。アンチエイジングと同じで若い時にどうするかですから。

社会人になると体型が変わる人、変わらない人いますが、大抵の人は段々ふくよかになっていくようです。自分も何もしなければふくよかになる体質なのでどうにか維持できるようにするにはどうするかを考えています。

トマト缶のトマトは酸味が多いので砂糖入れるとgood

monirapo.hateblo.jp
トマト缶は万能ですが、普通のトマトと比べて結構酸味が強いです。なのでそのままだと料理が大抵酸っぱい味になってしまいます。
なのでトマト缶を使うときは砂糖を一緒に入れてあげるとおいしくなります。料理は調味料にこだわり始めると沼と化しますが、ほどほどに。

カップ印 きび砂糖 750g

【万能】トマト缶最強説

平日は中々お料理する時間がないですが休日は割りと料理をしています。
得意な料理っていうのはないんですけど、最近はトマト缶を使った料理ばかりつくっています。

トマト缶って万能すぎてこれだけで色々つくれちゃう。といってもトマトスープ系ですが。。
matome.naver.jp
トマトスープだけでもどれに合わせるかで料理がかわってくるのでレパートリーが楽々増えていく。そしてコスパがよい。なにせスーパーで1缶120円くらい。1缶で4人分くらいは作れちゃうし、生トマトから精製しなくてよいので簡単。トマトばかり食べる日々。でも飽きない。作りおきもできて言うことなし。料理のお供。

まぁ同じものばかりじゃダメっていうので月1くらいはトマト禁止料理とか作るけど、でもやっぱりトマトおいしい。みなさんもお試しあれ

＜6缶セット＞ ラ・プレッツィオーザ ダイス トマト缶 400g×6缶