最近健康診断を受けたのですが、この1年で体重が4kg減、体脂肪が3%減しまして、日々のプチダイエット効果に成果が出ているよう。20代も後半になると相当体力が落ちるので、この年代に維持できるように日々どうするかを考えるのは大切。アンチエイジングと同…
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